W lęku, smutku i zniechęceniu

Modlitwa w smutku i niepokoju serca

Maryjo, nachyl ucha miłosierdzia ku prośbie mojej i oddal ode mnie smutek. Do Twoich stóp i przed miłosierne oczy Twojego Syna składam ten krzyż mój i oddaję Ci go, abyś pomogła mi dźwigać go według upodobania Twego Syna.

Maryjo, jeżeli to jest wolą Bożą, oddal ten kielich smutku ode mnie. Jeżeli zaś Chrystus postanowił, że smutek ten mam jeszcze dalej znosić, to wyproś mi dar cierpliwości. Ty wiesz, jak jestem słaby. Ty wiesz, że nie mógłbym nieść długo krzyża o własnych siłach.

Amen.

Modlitwa o pogodę ducha

Boże, użycz mi pogody ducha,
abym godził się z tym, czego nie mogę zmienić,
odwagi, abym zmieniał to, co mogę zmienić,
i mądrości, abym odróżniał jedno od drugiego.

Pozwól mi żyć w teraźniejszości,
cieszyć się bieżącą chwilą,
przyjmować przeciwności jako drogę do pokoju,
brać ten świat takim, jaki jest, a nie takim, jakim chciałbym go mieć,
ufając, że Ty uczynisz wszystko dobrym, jeżeli poddam się Twojej woli.

Amen.

Gdy nie ma sił na modlitwę

Wystarczy jedno zdanie. Można je powtarzać powoli, w rytm oddechu.

Jezu, ufam Tobie.

Panie, przyjdź mi z pomocą.

Boże, Ty widzisz. To mi na razie wystarczy.

Pan jest blisko skruszonych w sercu i wybawia złamanych na duchu. (Ps 34, 19)

Chociażbym chodził ciemną doliną, zła się nie ulęknę, bo Ty jesteś ze mną. (Ps 23, 4)

Przygnębienie, lęk i bezsenność, które trwają tygodniami, bywają chorobą — i wtedy się je leczy, tak samo jak zapalenie płuc. Modlitwa nie zastępuje wizyty u lekarza ani psychoterapeuty; idzie razem z nią. Sięgnięcie po pomoc specjalisty nie jest brakiem wiary ani słabością.

Jeśli myślisz o odebraniu sobie życia, zadzwoń teraz: 800 70 22 22 (Centrum Wsparcia, całodobowo, bezpłatnie) albo 116 123 (kryzysowy telefon zaufania dla dorosłych). Dzieci i młodzież: 116 111. W bezpośrednim zagrożeniu życia: 112.