Akt żalu

Żal za grzechy jest najważniejszym z pięciu warunków dobrej spowiedzi. Wystarczy jeden z poniższych aktów — Bóg patrzy na serce, nie na liczbę słów. Akt żalu wzbudza się przed spowiedzią, w czasie rozgrzeszenia, a także wieczorem i zawsze, gdy uświadomimy sobie grzech.

Akt żalu katechizmowy

Ach, żałuję za me złości
jedynie dla Twej miłości.
Bądź miłościw mnie grzesznemu,
dla Ciebie odpuszczam bliźniemu.

Akt żalu krótki

Boże, bądź miłościw mnie grzesznemu.

Żal po rachunku sumienia

Panie Boże mój, z głębi serca żałuję za wszystkie grzechy całego życia mego, ponieważ obraziłem Cię i zasłużyłem na to, żebyś mnie jako Sprawiedliwy Sędzia ukarał tu na ziemi i w wieczności.

Najbardziej jednak żałuję za grzechy dlatego, że Ciebie, najlepszego Ojca, grzechami moimi tak bardzo zasmuciłem i obraziłem. Żałuję, że z powodu odwrócenia się od Ciebie zmarnowałem zasługi gorzkiej męki mojego Zbawiciela Jezusa Chrystusa, Syna Twojego, który z miłości do mnie w Ogrójcu krwią się pocił, był ubiczowany, cierniem ukoronowany, niósł ciężki krzyż, na którym w wielkich boleściach umarł.

Postanawiam przy pomocy Twojej łaski poprawić życie moje i więcej nie grzeszyć. Pragnę wynagrodzić wszelką szkodę, którą wyrządziłem. Pragnę zawsze do Ciebie należeć i przy pomocy łaski Twojej unikać wszystkich grzechów oraz okazji do nich.

Panie Jezu, nie bądź mi Sędzią, lecz Zbawicielem. Matko Syna Bożego, bądź też Matką moją i broń mnie od złego. Amen.

Akt żalu własnymi słowami

Ojcze, wracam do Ciebie z tym, czego sam nie umiem już unieść. Żałuję za moje grzechy, bo zraniłem Twoją miłość, siebie i ludzi, których postawiłeś na mojej drodze. Jezu, ufam Twojemu miłosierdziu i proszę: daj mi nowe serce. Pomóż mi zacząć od nowa i zrobić pierwszy konkretny krok ku dobru. Amen.